Sport ist denoch sehr hilfreich bei einer Abnahme um Muskelmasse zu erhalten und ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen.Menschen, die auf Weizenprodukte verzichten und stattdessen Vollkornprodukte zu sich nehmen, verbrennen automatisch mehr Kalorien, da der Verdauungstrakt mehr zu tun hat. Zudem bleibt male länger satt und tut seinem Körper